運動有助改善長期記憶力

    據(jù)美國《醫(yī)學(xué)快報》5月2日報道，美國密歇根州立大學(xué)的認知神經(jīng)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，做運動，特別是做有氧運動可以改善人的長期記憶力，換句話說，不經(jīng)常鍛煉的人，記性可能也不怎么好。
    研究人員召集了75名大學(xué)生，讓他們參與了為期兩天的試驗。第一天，志愿者被要求記住一些詞語，如“宿營”、“追蹤”等。第二天，研究人員考察了他們對這些詞語的回憶情況，以評估其長期記憶能力。長期記憶力是指人們能夠記住30秒鐘之前發(fā)生的事情。這些大學(xué)生還在跑步機上進行了鍛煉，以測量他們的氧氣消耗量，作為其有氧運動能力的衡量指標(biāo)。在考慮了志愿者的體重、體脂百分比、年齡和性別因素之后，分析結(jié)果顯示，隨著時間的推移，有氧健身能力差的大學(xué)生會逐漸喪失長期記憶力。
    發(fā)表在《認知、情感和行為神經(jīng)科學(xué)期刊》上的這項研究成果提醒那些慣于久坐的人，應(yīng)當(dāng)多進行有氧鍛煉，以增強身體素質(zhì)，進而改善他們的長期記憶力。